Kultura zdrowia – jak zadbać o zdrowie psychiczne pracowników?
Kultura zdrowia – jak dbać o zdrowie psychiczne pracowników?
Życie w ciągłym pośpiechu, stresie i natłoku służbowych obowiązków to codzienność większości pracowników. Odzwierciedleniem tego problemu są coraz wyższe statystyki dotyczące zachorowań na choroby psychiczne. Konsekwencjami obniżonego nastroju pracownika jest obniżenie efektywności pracy oraz wzrost absencji pracowniczej. To szczególnie istotny temat, biorąc pod uwagę, że syndrom „burnout” dotyka już co czwartego Polaka. A wypaleni zawodowo pracownicy mogą się przyczyniać m.in. do spowolnienia realizacji celów przedsiębiorstwa.
Jak dbać o zdrowie psychiczne, gdy pracujemy coraz więcej?
Nie da się ukryć, że pracujemy coraz więcej. Według Instytutu Gallupa średni czas pracy wydłuża się, a tradycyjny 40-godzinny tydzień pracy wzrasta do 47 godzin. Na szczęście coraz więcej firm dostrzega konieczność wprowadzania polityki kultury zdrowia. Wielu pracodawców gwarantuje zatrudnionym benefity pozapłacowe, które mają za zadanie wspomóc pracownika w pozbyciu się nadmiernego napięcia i zapewnić możliwość efektywnego odpoczynku.
Ciągła praca w biegu i pod wpływem stresu nie sprzyja efektywności, a wręcz przynosi odwrotny skutek. Potwierdzają to wyniki badań (Kronos Inc. oraz Future Workplace) – 95 proc. respondentów przyznaje, że jednym ze skutków wypalenia zawodowego jest wysoka rotacja kadry. Wśród czynników odpowiedzialnych wymienia się zbyt niskie wynagrodzenie (41 proc.), nadmierne obłożenie pracą (32 proc.) oraz nadgodziny (32 proc.).
Aby efektywnie funkcjonować w życiu prywatnym i zawodowym kluczowa jest równowaga pomiędzy wydatkowaniem energii i jej odzyskiwaniem. Zdrowa firma to taka, w której pracownik może liczyć na zrozumienie swoich potrzeb, w której niwelowany jest stres, a promowane są zdrowe zachowania – w tym work-life balance.
Czym powinien kierować się pracodawca przy tworzeniu zdrowej firmy?
Zdrowie psychiczne. Wspieraj kadrę w walce ze stresem
Stres jest rujnujący dla zdrowia psychicznego. Do najczęściej występujących stresogennych czynników w pracy należą nadmierne obciążenie obowiązkami, krótkie terminy realizacji zadań, zbyt duża odpowiedzialność oraz brak wsparcia ze strony menadżerów.
W walce ze stresem pracodawca może wesprzeć pracowników np. poprzez szkolenia, które pokażą jak radzić sobie w stresogennych sytuacjach. Priorytetem jednak powinny być zdrowe relacje w firmie i dialog – poziom stresu obniża się tam, gdzie pracodawca i pracownik mogą liczyć na zrozumienie swoich wzajemnych potrzeb.
Motywuj do zajęcia się zdrowiem psychicznym
Programy motywacyjne stanowią obecnie standard w wielu przedsiębiorstwach. Poprzez benefity pozapłacowe pracodawcy mogą nie tylko podnosić efektywność pracy, lecz także promować właściwe postawy i zachowania wśród osób zatrudnionych. Coraz częściej dodatki pozapłacowe obejmują obszary z zakresu zdrowia psychicznego.
Wiele firm, oprócz szkoleń czy możliwości użytkowania samochodu służbowego do celów prywatnych, oferuje programy motywacyjne skoncentrowane na zdrowiu, m.in. prywatną opiekę medyczną, karty sportowo-rekreacyjne (np. FitProfit i FitSport), wspólne rzucanie palenia. Sami pracownicy doceniają także elastyczny czas pracy czy możliwość pracy zdalnej, dzięki którym lepiej mogą pogodzić pracę z życiem prywatnym.
Zachęcaj do bycia aktywnym
Świetnym sposobem na dobre samopoczucie pracowników jest ruch i rozrywka. Wyjście do kina czy teatru (np. w ramach kuponów biletowych QlturaProfit) pozwoli oderwać się od codziennych obowiązków i zrelaksować. Regularna aktywność fizyczna nie tylko gwarantuje poprawę kondycji, lecz także poprawę ogólnego stanu zdrowia.
Warto podkreślić, że gdy rozwijamy kondycję fizyczną, wpływa to korzystnie na odporność organizmu, dodaje energii i poprawia nastrój, a także podnosi sprawność intelektualną, sprzyja koncentracji i wzrostowi samooceny. Warto więc włączyć do pakietu oferowanych pracownikom benefitów karty sportowe i kupony biletowe.
Zdrowie psychiczne pracowników. Zadbaj o odpowiednie warunki pracy
Jak wynika z badania Health and Safety Executive, pracownicy wśród stresogennych czynników wymieniają takie bodźce jak hałas, niewłaściwe oświetlenie, niedopasowaną temperaturę, nieprzyjemne zapachy oraz brak dbałości o ergonomiczne miejsce pracy. Aranżacja przestrzeni w miejscu pracy wywiera ogromny wpływ na efektywność pracowników, a także na ich dobrostan i zdrowie psychiczne. Wnętrze może więc zmniejszać lub zwiększać wydajność, dekoncentrować czy też wpłynąć na jakość wykonywanych zadań.
Sukces każdej firmy zależy w głównej mierze od efektywności pracowników, ich zaangażowania oraz samopoczucia. Warto wziąć pod uwagę wyniki badania Europejskiej Agencji Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy, które wskazują że jedno euro przeznaczone na utrzymanie zdolności do pracy pracownika to zysk od 4 do 6 euro we wzroście produktywności.
Co równie ważne, starania o dobrą atmosferę doceniają pracownicy – w końcu każdy chce pracować w firmie życzliwej, która dba o dobre samopoczucie, dobrostan fizyczny, kondycję psychiczną i rozwój pracowników. Takie podejście pracodawcy pozwala zdecydowanie rozwinąć u kadry poczucie szczęścia z wykonywanych obowiązków.
