Blog

Czekolada to przysmak, który znany jest ludzkości od tysiącleci. Jak pokazują badania, jej spożycie zapewnia nam nie tylko

31 maj / Dieta

No właśnie – jak to jest z tymi słodyczami? Czy powinniśmy całkowicie wyłączyć je ze swojej diety? A może niewielka

29 maj / Dieta

Kiszonki są przetworami cenionymi za swoje właściwości prozdrowotne zwłaszcza w okresie zimowym. Kiszone warzywa to źródło

Na siłowniach, w Internecie i w każdym innym medium poruszającym tematykę fitness słyszy się w kółko: dieta to

Dieta jest jednym z fundamentów owocnego treningu, dobrego zdrowia i samopoczucia. To, jak się odżywiamy wpływa także na

Odżywki białkowe należą do najczęściej kupowanych suplementów sportowych na świecie. Ale po co właściwie są nam

Czym są witaminy? Witaminy są grupą organicznych substancji odżywczych, mających funkcję biochemiczne. Związki te, ze względu na

Dieta w życiu osoby aktywnej fizycznie to 70% sukcesu zarówno w procesie budowania masy, jak i jej redukcji. Obiad to

To, co zjemy przed treningiem w dużej mierze rzutuje na jego przebieg. Posiłek przedtreningowy może równie dobrze dodać nam

Trening siłowy konsumuje sporo energii, dlatego tuż po jego zakończeniu należy uzupełnić nadwątlone zapasy, posilając się. Składniki,