Blog
Czterdzieste urodziny nie oznaczają, że trzeba rezygnować z intensywnego ruchu. Organizm może jednak inaczej reagować na
04 sierpień / Trening
Więcej
Pilates kojarzy się ze spokojnym ruchem, ale już kilka dokładnie wykonanych powtórzeń potrafi mocno zaangażować mięśnie głębokie.
03 sierpień / Trening
Więcej
Czy da się jednocześnie zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej i wzmocnić mięśnie bez nieustannego przechodzenia z etapu budowania
02 sierpień / Trening
Więcej
Bieganie buduje kondycję, ćwiczenia siłowe wzmacniają ciało, a mobilizacja pomaga zachować sprawność i swobodę ruchów.
01 sierpień / Trening
Więcej
Po dniu spędzonym w klimatyzowanych pomieszczeniach, w pośpiechu i wśród miejskich zanieczyszczeń można czuć się
21 lipiec / Trening
Więcej
Nie każdy trening musi oznaczać pot, skakanie i przeciążone kolana. Aqua aerobik łączy ruch, przyjemność i stanowi bezpieczny
15 lipiec / Trening
Więcej
Wakacje mają swoją magię. W końcu nie trzeba nigdzie się spieszyć (a przynajmniej, dopóki trwa urlop), poranki są
26 czerwiec / Trening
Więcej
Fitness nie musi oznaczać skomplikowanego planu, drogiego sprzętu ani treningów ponad siły. Dobrze dobrana aktywność może
18 maj / Trening
Więcej
Jest taki moment, w którym zaczynasz zauważać, że ruch na stałe wpisał się w Twoją codzienność. Nie musi to być nic
11 maj / Trening
Więcej
Czy to możliwe, aby jedna aktywność fizyczna jednocześnie usprawniała pracę mózgu, chroniła stawy i budowała silny gorset
21 kwiecień / Trening
Więcej