Blog
Chcesz skutecznie wzmocnić mięśnie, spalić kalorie i poczuć przypływ energii? Wystarczy coś, co masz w zasięgu ręki –
14 sierpień / Trening
Więcej
Spacer to jedna z najprostszych i najprzyjemniejszych form ruchu – można go wykonywać praktycznie wszędzie, o każdej
05 sierpień / Trening
Więcej
Zastanawiałeś/łaś się kiedyś, dlaczego po długiej przerwie w ćwiczeniach Twoje ciało potrafi "pamiętać", jak wykonać
29 lipiec / Trening
Więcej
Odczuwasz ból w górnej części pleców? Nie czekaj, aż ból się nasili — zadbaj o swoje plecy
28 lipiec / Trening
Więcej
Ciąża to wyjątkowy etap w życiu kobiety, pełen emocji, oczekiwania, ale i wyzwań związanych z intensywnymi zmianami
16 czerwiec / Trening
Więcej
Trening EMS (ang. Electrical Muscle Stimulation) to jedna z najnowocześniejszych metod aktywacji mięśni, która zyskuje na
11 maj / Trening
Więcej
Zastanawiasz się, jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy? A może chcesz poznać różne rodzaje aktywności fizycznej
10 maj / Trening
Więcej
Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Świetnie trafiłeś/trafiłaś! Bieganie to jedna z najprostszych
08 maj / Trening
Więcej
Masaż sportowy to jeden z najważniejszych elementów dbania o zdrowie sportowców, który nie tylko wspomaga
09 marzec / Trening
Więcej
Wielu z nas marzy o pozbyciu się zbędnej tkanki tłuszczowej, jednak aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę, konieczne jest połączenie
08 marzec / Trening
Więcej