Blog VanityStyle dla aktywnych
Pilates kojarzy się ze spokojnym ruchem, ale już kilka dokładnie wykonanych powtórzeń potrafi mocno zaangażować mięśnie głębokie.
03 sierpień / Trening
Więcej
Czy da się jednocześnie zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej i wzmocnić mięśnie bez nieustannego przechodzenia z etapu budowania
02 sierpień / Trening
Więcej
Bieganie buduje kondycję, ćwiczenia siłowe wzmacniają ciało, a mobilizacja pomaga zachować sprawność i swobodę ruchów.
01 sierpień / Trening
Więcej
Młodzi pracownicy nie wybierają dziś firmy wyłącznie na podstawie wynagrodzenia. Liczą się również rozwój,
23 lipiec / Biznes
Więcej
Czy obliczenie zapotrzebowania kalorycznego musi być zgadywaniem? Ilość potrzebnych kalorii można oszacować w kilku prostych krokach
22 lipiec / Dieta
Więcej
Po dniu spędzonym w klimatyzowanych pomieszczeniach, w pośpiechu i wśród miejskich zanieczyszczeń można czuć się
21 lipiec / Trening
Więcej
Wakacje z dzieckiem nie muszą oznaczać kosztownych wyjazdów. Ruch można wpleść w codzienne plany, dzięki spędzaniu
20 lipiec / Zdrowie
Więcej
Czy aktywność fizyczna pracowników naprawdę ma wpływ na produktywność? Badania pokazują, że regularny ruch może wspierać zdrowie,
19 lipiec / Biznes
Więcej
Czy bez rzetelnej oceny aktualnego potencjału pracowników można skutecznie zarządzać rozwojem kapitału ludzkiego w firmie?
18 lipiec / Biznes
Więcej
Przełożenie odgórnej strategii na codzienne działania zespołów to jedno z największych wyzwań w zarządzaniu.
17 lipiec / Biznes
Więcej