Blog
Wraz z początkiem stycznia siłownie zapełniają się osobami, które w myśl postanowień noworocznych decydują się zmienić
28 grudzień / Trening
Więcej
Trening HIIT (ang. High Intensity Interval Training) to trening interwałowy o wysokiej intensywności. Jego głównym celem jest
12 grudzień / Trening
Więcej
Strój treningowy to nieodzowny element aktywności fizycznej. Idealny zestaw sportowy dedykowany wzmożonemu wysiłkowi fizycznemu powinien
05 grudzień / Trening
Więcej
Jak pokazują badania, Polacy lubią ruch na świeżym powietrzu. O ile wiosną i latem nasze warunki klimatyczne sprzyjają
29 listopad / Trening
Więcej
Co robią surferzy, kiedy nie mogą korzystać z fal? Wykonują trening dodatkowy, który również jest bardzo ważny. Poza
24 listopad / Trening
Więcej
Jesień i zima to doskonały moment na budowę masy mięśniowej. W tym okresie nasz organizm potrzebuje więcej kalorii, co przydaje
04 listopad / Trening
Więcej
Plany treningowe, które ustalają swoim podopiecznym trenerzy personalni nie bez przyczyny są bardzo zróżnicowane. Jednym
27 wrzesień / Trening
Więcej
Ekstremalne biegi takie jak Runmaggeddon, Bieg Rzeźnika czy Bieg Katorżnika wymagają od uczestników nie tylko dużej
01 wrzesień / Trening
Więcej
Czy aby osiągnąć dobrą formę i sportową sylwetkę konieczne jest dodatkowe obciążenie i skomplikowane specjalistyczne maszyny?
18 sierpień / Trening
Więcej
Dyscypliny wodne z użyciem deski są w Polsce coraz bardziej popularne, ale mimo wszystko wiedza na ich temat wciąż pozostaje
03 sierpień / Trening
Więcej
