Blog
Przysiad. Prawdopodobnie jedno z pierwszych ćwiczeń fizycznych, o których usłyszeliście w swoim w życiu.
31 styczeń / Trening
Więcej
Siłownia od dawna nie jest już miejscem, do którego przychodzi się tylko po to, żeby bezmyślnie przerzucać ciężary. Prawie
24 styczeń / Trening
Więcej
Dla początkującego sportowca pierwsze wizyty na siłowni stanowić mogą niemałe wyzwanie. Dziesiątki maszyn niejasnego przeznaczenia,
17 styczeń / Trening
Więcej
Miłośnicy treningu, a szczególnie endorfin potreningowych bardzo często zapominają o trzeciej składowej całego cyklu
03 styczeń / Trening
Więcej
Wraz z początkiem stycznia siłownie zapełniają się osobami, które w myśl postanowień noworocznych decydują się zmienić
28 grudzień / Trening
Więcej
Trening HIIT (ang. High Intensity Interval Training) to trening interwałowy o wysokiej intensywności. Jego głównym celem jest
12 grudzień / Trening
Więcej
Strój treningowy to nieodzowny element aktywności fizycznej. Idealny zestaw sportowy dedykowany wzmożonemu wysiłkowi fizycznemu powinien
05 grudzień / Trening
Więcej
Jak pokazują badania, Polacy lubią ruch na świeżym powietrzu. O ile wiosną i latem nasze warunki klimatyczne sprzyjają
29 listopad / Trening
Więcej
Co robią surferzy, kiedy nie mogą korzystać z fal? Wykonują trening dodatkowy, który również jest bardzo ważny. Poza
24 listopad / Trening
Więcej
Jesień i zima to doskonały moment na budowę masy mięśniowej. W tym okresie nasz organizm potrzebuje więcej kalorii, co przydaje
04 listopad / Trening
Więcej
