Blog
Firmy obuwnicze wydają miliony dolarów na zaprojektowanie butów, które mają poprawiać osiągi sportowe. Wszystkie mają
27 czerwiec / Trening
Więcej
Trening na niestabilnym podłożu był początkowo używany w rehabilitacji klinicznej, głównie przy skręceniach stawu skokowego.
14 czerwiec / Trening
Więcej
CrossFit – mimo że w ostatnim czasie zyskał miano jednego z najbardziej popularnych treningów, to jednak tak naprawdę
07 czerwiec / Trening
Więcej
Na początku nieco teorii z fizjologii wysiłku fizycznego. Wyjaśnijmy znaczenie kolokwialnego słowa „zakwasy”. Większości
31 maj / Trening
Więcej
Podciąganie na drążku stanowi podstawę treningu opartego o ciężar własnego ciała, tak zwanej kalisteniki. Jest to
30 kwiecień / Trening
Więcej
Ostatnimi czasy w branży fitness bardzo modne stało się wykonywanie tzw. treningu funkcjonalnego. Niestety zazwyczaj nie ma on nic
26 kwiecień / Trening
Więcej
SPALANIE TŁUSZCZU - TRENING SIŁOWY CZY CARDIO? CO BARDZIEJ POMAGA W POZBYWANIU SIĘ ZBĘDNYCH KALORII?
Po wejściu na wagę przecierasz oczy ze zdumienia i nie możesz uwierzyć w to, co widzisz, po czym szybko pakujesz strój,
29 marzec / Trening
Więcej
Każdy to zna – mało czasu na trening, przychodzisz wieczorem na siłownię, chcesz szybko wykonać swój plan, więc rezygnujesz
15 marzec / Trening
Więcej
Jak istotną kwestią jest odpowiednie zachowanie po wzmożonym wysiłku fizycznym, można zaobserwować, śledząc rozgrywki piłkarskie na
21 luty / Trening
Więcej
Czy możliwy jest rozwój mięśni podczas siedzenia przed komputerem lub wylegiwania się na kanapie? Jak najbardziej! Zanim jednak –
07 luty / Trening
Więcej
