Blog
Podciąganie na drążku stanowi podstawę treningu opartego o ciężar własnego ciała, tak zwanej kalisteniki. Jest to
30 kwiecień / Trening
Więcej
Ostatnimi czasy w branży fitness bardzo modne stało się wykonywanie tzw. treningu funkcjonalnego. Niestety zazwyczaj nie ma on nic
26 kwiecień / Trening
Więcej
SPALANIE TŁUSZCZU - TRENING SIŁOWY CZY CARDIO? CO BARDZIEJ POMAGA W POZBYWANIU SIĘ ZBĘDNYCH KALORII?
Po wejściu na wagę przecierasz oczy ze zdumienia i nie możesz uwierzyć w to, co widzisz, po czym szybko pakujesz strój,
29 marzec / Trening
Więcej
Każdy to zna – mało czasu na trening, przychodzisz wieczorem na siłownię, chcesz szybko wykonać swój plan, więc rezygnujesz
15 marzec / Trening
Więcej
Jak istotną kwestią jest odpowiednie zachowanie po wzmożonym wysiłku fizycznym, można zaobserwować, śledząc rozgrywki piłkarskie na
21 luty / Trening
Więcej
Czy możliwy jest rozwój mięśni podczas siedzenia przed komputerem lub wylegiwania się na kanapie? Jak najbardziej! Zanim jednak –
07 luty / Trening
Więcej
Przysiad. Prawdopodobnie jedno z pierwszych ćwiczeń fizycznych, o których usłyszeliście w swoim w życiu.
31 styczeń / Trening
Więcej
Siłownia od dawna nie jest już miejscem, do którego przychodzi się tylko po to, żeby bezmyślnie przerzucać ciężary. Prawie
24 styczeń / Trening
Więcej
Dla początkującego sportowca pierwsze wizyty na siłowni stanowić mogą niemałe wyzwanie. Dziesiątki maszyn niejasnego przeznaczenia,
17 styczeń / Trening
Więcej
Miłośnicy treningu, a szczególnie endorfin potreningowych bardzo często zapominają o trzeciej składowej całego cyklu
03 styczeń / Trening
Więcej
